Sekedar Tips buat agan-agan yang ingin menggemukan badan....
Memiliki tubuh yang terlampau kurus memang membuat berkurangnya rasa percaya diri anda... #eeaaa *pengalaman. Mereka (bagi yang bertubuh kurus) takut dikatakan oleh orang yang disekitarnya berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Tubuh terlampau kurus membuat penampilan kurang bagus, bentuk atau tonjolan tulang tampak disana sini, sehingga membuat penampilan tidak sedap untuk dipandang.
Tapi agan nggak perlu khawatir, ane punya tips buat agan, biar berat badan agan naik. Tips-tipsnya :
1. Olahraga
2. Makan yang teratur
Usahakan setiap hari makan yang teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu, dan makan malam. Agan juga bisa makan 4x sehari, yang penting jangan sampai telat makan.
3. 4 sehat 5 sempurna
Selain makan yang teratur jenis makanan yang akan di makan pun harus diperhatikan, dan kebutuhan akan nutrisi pun harus seimbang. Jangan sembarangan memilih makanan.
4. Minum Susu
Selain untuk mencegah osteoporosis. Susu juga bisa bikin badan gemuk loh...
5. Tidur yang cukup
Tubuh membutuhkan waktu setidaknya 8 jam untuk beristirahat. Jadi, usahakan buat tubuh agan senyaman mungkin.6. Kurangi Merokok
Kalau agan perokok, usahakan jangan terlalu sering merokok. Lebih baik berhenti merokok.
7. Usahakan Ngemil
Cara ini paling banyak disukai. Ngemil terbukti dapat menaikkan berat badan dengan cepat. So, kalau agan pengen gemuk, usahakan untuk sering ngemil. Bawa cemilan kemana-mana.
Sekian tips-tips yang bisa ane berikan, Semoga tipsnya bermanfaat...
Selamat Mencoba.... ^_^
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Ggag seru kalo baca ajja :) Jangan Lupa comment ya... :D
Tapi inget jangan SPAM okey!!! ^_^